viernes, 21 de noviembre de 2014

Zenbair ariketa gure burmuina aktibatzeko.
1) Taichí
Los adultos que efectúan los suaves y fluidos movimientos de este milenario arte marcial chino tres veces por semana presentan un mayor volumen cerebral y obtienen mejores resultados en test de memoria y razonamiento, como revelaba un estudio realizado durante ocho meses con voluntarios y que se dio a conocer en el Journal of Alzheimer’s Disease.

2) Juegos malabares
Aunque pueda parecer pueril, hacer juegos malabares con pelotas, mazas o aros aumenta hasta en un 5 % el volumen de materia blanca cerebral, que contiene las fibras que transmiten impulsos eléctricos entre diferentes regiones del cerebro. Estos cambios, concluían científicos de Oxford en la revista Nature Neuroscience, implican una mejora de la visión, sobre todo periférica.

3) Kárate
También la sustancia blanca del cerebro de los karatecas experimentados se estructura de forma distinta a la del resto de los mortales.?Concretamente, su cerebelo y corteza motora controlan y coordinan mejor los movimientos corporales, tienen más fuerza muscular y son más precisos. Unas cualidades muy útiles a edades avanzadas. ?

4) Cualquier deporte
Realizar alguna actividad física a diario aumenta el número de mitocondrias que suministran energía a las células, tanto en los músculos como en las neuronas, según explicaron hace poco investigadores de la Universidad de Carolina del Sur. Eso implica que practicar deporte de manera asidua reduce tanto la fatiga física como el cansancio mental.

klasean umeekin zenbair ariketa egin ahal dira hemen aipatzen direnak. Baina hauetaz aparte, beste ariketa apropos batzuk ere badaude, adibidez bi minutuko ibilaldi bat egin korridoretik eta bueltatu klasera, horrela ariketa fisikoa egiteaz aparte, zure buruak aire berriztatzen du, oso garrantzitsua kontzentratziorako.
Kirolarekin erlazio zuzen- zuzena ez duen beste ariketa bat, bikoteka egiten dena, balantza da. Ariketa honetan, bikoteko bi partaideak eskutik hartzen dira bata bestearen aurrean jarriz. Behin eskutik hartuta egon, gutzinaka atzerantza botako dute bere gorputza ekilibrio bat lortuz. Ariketa honekin, gure organismoa aktibatzeaz aparte, konfiantza ere lantzen da, aspektu oso garrantzitsua eguneroko bizitzan harremanak izateko orduan.

korrikaren historia

Bideoa igo dudan moduan, hona hemen korrikaren inguruko historia.

La Korrika («corriendo» en castellano) es una marcha reivindicativa en apoyo al euskera, que se realiza corriendo por las siete provincias que conforman Euskal Herria, territorio actualmente dividido entre España y Francia. Su promotor es la asociación de euskaltegis (academias de euskera) Alfabetatze Euskalduntze Koordinakundea (AEK).
Se suele celebrar cada dos años y tarda unas dos semanas en completar su recorrido, que suele rondar los 2.300 kilómetros y que varía en cada edición. La primera Korrika se realizó en 1980 y se comenzó a llevar a cabo cada año y medio. Posteriormente, empezó a celebrarse cada dos años.
La peculiaridad de esta marcha es que no para por la noche. Desde que sale hasta el final, el testigo va pasando de mano en mano y pueblo por pueblo sin detenerse en ningún momento. A la cabeza de la marcha suele ir la persona que posee el testigo. Cada kilómetro de la marcha lleva el testigo una persona o asociación que «compra los kilómetros» para ayudar económicamente. El testigo está formado por un palo de madera tallada, que se conserva desde la primera edición, y la ikurriña, formando una bandera. Tras el testigo, se forma la cabecera de la marcha que posee una pancarta en la cual se lee un lema, que cambia cada año. Así, en 2005 el lema elegido fue Euskal Herria euskalduntzen. Ni ere bai! («'Euskaldunizando' Euskal Herria. ¡Yo también!» en castellano), mientras que el de 2007 fue Heldu! Hitzari, lekukoari, elkarlanari, euskarari, herriari («¡Agárrate! A la palabra, al testigo, al trabajo en común, al euskera, al pueblo»). Tras esta pancarta se concentran el resto de participantes, que corren unos kilómetros en un gran ambiente, con música y animadores a lo largo de todo el trayecto.
De forma paralela, se organizan distintos actos culturales en apoyo al euskera a lo largo de todas las poblaciones por las que discurre el trayecto, desde varios meses antes. Estos actos se denominan Korrika Kulturala.
Kirolarekin erlazio zuzena dauka gai hau, izan ere nutrizio on bat ez izateak arazo larriak ekar ditzakelako ariketak egiterako orduan osasun aldetik

korrika- kirola eta euskera batzen duen ekitaldia


umeentzako argazkiak


jueves, 20 de noviembre de 2014

Egin beharreko lana

LABURPENA


Gizartea definitzeko hainbat ezaugarri daude, baliagarriak direnak gaur egungo gizartearen izaera ulertzeko. Argi dago teknologiek izugarrizko garrantzia eta presentzia dutela, umeak natibo digitalak izatearen arrazoia. Eskolak, ordea, ez du teknologia erabiltzen. Hori aldatzeko gauza bat da gizartearekin bat etortzeko, ume guztiak IKT-ak ezagutzeko aukera izateko eta batez ere umeak motibatzen dituelako. Aldaketa hori gertatzeko, eskola 2.0 proiektua dago, ikasleak aktiboki ikasteko aukera ematen diena Internetaren bidez.


HITZ GAKOAK


  1. Gizarte digitala
  2. Teknologia
  3. Natibo digitala
  4. Alfabetatze digitala
  5. Motibagarria


GALDERAK


  • Nola lortu daiteke hezkuntzan aldaketa bat egotea teknologiei begira?
  • Zein adinarekin hasi ahal dira IKT ezberdinak erabiltzen?